معسكر تدريب إعلامي دولي ICYF في تركيا (ممول بالكامل)

                        طريقة عمل عصير الخيار بالليمون                           

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون

                         :   المقادير                               

•  حبة متوسطة خيار مقطع 
• ربع كوب عصير ليمون
•  ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" زنجبيل مفروم
•  لتر ماء مثلج 
• .يمكن إضافة أوراق نعناع للعصير للحصول على مذاق ألذ 

  :طريقة التحضير  

1. في وعاء "دورق" الخلاط، نضع الخيار والليمون والزنجبيل والماء، ونضربهم جيداً حتى يتجانسوا
2. نحفظ عصير الخيار بالليمون في الثلاجة، ويقدم مثلج قبل الإفطار بنصف ساعة

• : فوائد عصير الخيار بالليمون

• يساعد الزنجبيل الموجود في العصير على زيادة معدل حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن بشكل فعلا 
• يعمل الليمون على تنقية الجسم من السموم والأملاح
• يحتوي كل حبة متوسطة "100 جرام" من الخيار على 15 سعر حراري

•